lunes, 22 de octubre de 2012

Trucos para que nuestros niños coman de todo

- Preparemos nuevos sabores guisándolos de la forma tradicional.


 - Introduzcamos los cambios poco a poco: alimentos nuevos uno a uno, en pequeñas cantidades y de manera continuada (No cada día, pero ir insistiendo).

 - Nuestra actitud como padres es muy importante, si nosotros no comemos verdura nuestros hijos tampoco querrán.

 - Ofrezcamos a nuestros hijos nuevos alimentos fuera de las horas de la comida para que los prueben, así se van familiarizando con los nuevos sabores sin la obligatoriedad de comer o la competencia de otros alimentos.

 - Dejemos ese alimento a la vista de nuestros niños cada día, pero sin decirles que lo tomen.

 - Comamos ese alimento en familia, con naturalidad delante de los niños pero sin ofrecérselo.

 - Fomentemos que participen en la compra, preparación y en servir la mesa.

 - Sirvamos el alimento rechazado como primer plato (tienen más hambre).

 - Evitemos las amenazas, las situaciones tensas… que los niños van a asociar con el alimento en cuestión y van a agravar la fobia.


 - No ofrezcamos dietas monótonas: cada semana se come lo mismo, se asocian los alimentos siempre igual (ejemplo: pasta con salsa de tomate, pollo con patatas…). Y sobretodo, no darles sólo lo que sabemos que les gusta.

2 comentarios:

  1. Qué les das de comer para que sean tan felices??????

    ResponderEliminar
  2. jajajajaajaa!!! Les encanta verse la cara de payasetes después de comer.

    ResponderEliminar

Caracol Miricol te da las gracias por tu comentario.